靴の話② 間違った靴選びはなぜ悪いの？

前回「実は多くの人の靴選びは間違っている」という事を書きました。

今回は「合っていないとなぜダメなのか？」についてもう少し書いてみます。

靴が体に合っていないといけない理由

前回靴が大きいと靴の中で足が動いてしまい不安定だ…という事を書きました。
足元は建物に例えると土台です。それもすごく小さな面積なのです。

人間はその狭い面積で全体重を支えながら、しかも２足歩行というとてもバランスを取りにくい状態で歩き、動き回ります。

そのため不安定だと転倒の危険もありますし膝や腰など全身に悪い影響を及ぼしてしまいます。　
足もとの不安定さを膝や股関節などでカバーします。
またそのことで姿勢も悪くなるのでひざ痛や腰痛にもなりやすくなります。

足の指は優秀なセンサー

またゆるい靴で動き回ると、靴内で足が前に滑ってしまい足の指が狭い靴先に押し込まれ自由に動かすことが出来なくなってしまいます。

実は足の指というのは地面からの情報を感じとり瞬時に身体のバランスを取るためのセンサーがたくさんある部分です。
指が動かせず足本来の機能を発揮できないと、地面の状態に反応できずつまずきやすくなります。

また浮指（うきゆび）と言って指がちゃんと地面に接地できていない状態になっている足の人も多いです。
特に小指や薬指が付いていない人は多いのですが、その場合外側にバランスを崩しやすいので捻挫をしたり、膝を痛めてしまう原因となることも多いです。

そのために先ずは足に合った靴選びが大切となってくるのです。
そして正しい靴選びに必要なことはご自分の足を知るという事なのです。