転倒しないために知っておきたいこと
前回、多くの人が間違ったサイズの靴を履いているという事を書きました。
でも足に合った靴を選んだだけでは、まだ足もとの問題は解決しません。
実は多くの人は、靴のサイズを間違っているうえに更に履き方を間違っています。
足に問題のない人でも間違った履き方を続けていると身体のあちこちに
不調をもたらす原因となることがあります。
いろいろな足の悩みを抱えて相談に来られる方のほとんどは、靴が合っていないうえ更に正しい履き方が出来ていません。
皆さんは靴を履くときにどのように履いているでしょうか？
- 靴の紐をいちいち結び直さず、緩めに縛っておいてそのまま脱ぎ履きしている。
- 靴を履くときに足を無理に押し込むので踵を踏みつぶしてしまう。
- 急いで出かけるときやちょっとそこまでといったときは踵を踏んずたまま履いて出かける。
このような履き方は間違った履き方です。
動き回ったり歩くために足もとを整えることではなく脱ぎ履きのしやすさを重視した習慣となっているのです。
そしてこのような履き方を続けていると足だけだはなく身体にも悪い影響を及ぼしてしまいます。
足に合わない靴をゆるゆるの状態で履いていては、体の不調を訴え治療に通っても効果の持続は期待できません。
せっかく治療院へ行って身体を整えても身体の土台である足もとが安定していないとまた身体に歪みが生じてしまい治療効果は失われてしまいます。
逆に足もとを整え最適化することで治療効果が出やすくなります。
このように正しい靴の履き方が出来ていないというのは、勿体ないことなのです。
そしてこの脱ぎ履き重視の靴の履き方による身体の不調は、ある意味「生活習慣病」でもあります。
靴をちゃんと履かない習慣による身体への悪影響です。
健康診断等で血液検査の結果の異常値などを見せられ生活習慣病を指摘さてたらどうでしょう？
何らかの生活習慣を改善しようと考えると思うのですが、靴からくる生活習慣病も同じです。
改めなければ改善しないまたは悪化していきます。
改めると割と早めに効果は感じられるはずです。
あなたも靴の履き方による生活習慣病を改めてみませんか。
